po czym

[...] z tego powodu i nie chce o tym mówić. po drugie uważasz że jesteś tak dobrym psychologiem, że wiesz jakie oni mieli pobudki i co chcieli osiągnąć dzięki wyjazdowi tam? Niczym Sokrates wiem, że nic nie wiem, ale za to mam przesłanki, na których mogę budować sobie pewien obraz sytuacji. Powody swoich domysłów tłumaczyłem wyżej i nie będę [...]

[...] gdzie kupywałem po 11 złotych od nowego roku cena wynosi już 15 w innych miejscach dochodzi do 16,80 złotych zgroza. Czyli czas na łopatke wieprzową i karczek w związku z czym ogranicze spożycie oliwy. jak widać bcaa zostało niewiele w przyszłym tygodniu otwieram drugą puche http://www.youtube.com/watch?v=KPXuzv4h2aA [...]

[...] raz na jakiś czas, przez długi okres czasu niszczy zdrowie? Oczywiście, każdy jeden tzw. joint powoduje, że te uszkodzenia następują. Czy po trawce występuje tzw. kac i czym się objawia? Tak, występuje. Ogólnie jest to złe samopoczucie, bóle głowy, otępiałość. Co jest bardziej szkodliwe - marihuana czy tytoń? Oczywiście, że trawka. Tytoń [...]

Ja robię chyba najdłuższą ogólnorozwojową rozgrzewkę u mnie na siłowni. 15- a czasem nawet i 20 minut na to schodzi. Gdybym to olał to bym chyba się rozsypał. Przy czym w moją rozgrzewkę nie wchodzą żadne rozruchy na orbitreku, rowerku czy bieżni. Same wymachy i ruchy potrzebne na treningu. Dopiero po tym ruszam z seriami wprowadzającymi których [...]

[...] treningu właściwym. Też smrodu nie na widzę i nie wyobrażam sobie nie wyprać rzeczy po treningu. Ale powiedzmy sobie szczerze co taki ręcznik da? Jak się porządnie ktoś spoci to i przez ręcznik przejdzie, zresztą, samo to, że złapiemy go i przeniesiemy na drugie stanowisko sprawia, że według mnie i tak się człowiek zarazi jak będzie czym i tak

Nene bardziej mi chodziło o kwestie biologiczne ;-) To o czym wspominasz to niestety dylematy późnego rodzicielstwa i to zarówno w przypadku matki jak i ojca. Biologi i wieku nie oszukasz, ale czasem rodzice po 40 są w lepszej kondycji i zdrowsi niż ci bliżej 30.

po pierwsze sam dajesz swoje cwiczenia w ktorych czujesz sie najlepiej.. a cw do zrobienia przez innych userow dopiero sie pojawiaja-na pewno nik wszystkich nie zrobi z roznych powodow-wiec w czym problem? drazek nachwyt i wyciskanie sztangielek -spokojnie zaliczysz.

[...] morderstwem. Podobnie wyzysk, który zawsze będzie wyzyskiem z jedynie negatywnym wydźwiękiem, karalnym występkiem mającym swoją jednoznaczna definicję nie pasującą do tego o czym piszesz.” - wyzysk moze byc tez pozytywnym slowem, tylko ludzie nie wiedza o tym, odrazuszufladkuja, wiesz o co biega. Pozytywny wyzysk w pracy idealnie pasuje, tylko [...]

wiesz King, gdybym uczyła "stare konie" to co innego , ale ja dziateczki z podstawówki kształcę. A czym skorupka za młodu tym na starość itd Obli, dzięki za wyjaśnienie. Czekam cały czas z nadzieją na fotki o masażu biodra. A mój chłop z jaką nadzieją czeka Dzień dzisiejszy dalej poszedł tak: posiłek 1 jw. posiłek 2 makrela + [...]

[...] Rano TCM wpakowalem w siebie, pozniej 100g platkow, rodzynki, owoce i 2 jajka. Pozniej byly kanapki a teraz kurczak z ryzem :) Okolo godziny 18 00 bede jadł wołowinke ale z czym to jeszcze nie wiem bo nie mam ochoty juz na ryz. Miesko sie juz smarzy od 2 godzin i w sumie dalej twarde Taki juz urok wołowiny :) Dzis mam taki dzien lenistwa, micha [...]

[...] 3x20-25 4b. odwrotne brzuszki 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi 20 / 20 / 20 Szło dziś ciężko. Nawet nie porównuje do ostatnich treningów, bo nie ma z czym ;-) Tragedia była większa niż zwykle. Kręcę się wokół tych samych ciężarów. Raz w górę raz w dół zależnie od warunków atmosferycznych @-). Po treningu po schodach nie [...]

[...] 15x20kg / 15 x 22,5kg / 12x27,5kg Normalnie masakra dzisiaj. Zaczęłam ambitnie, ale szło strasznie. 3 serie nagrałam i wrzucam tutaj. Początek chyba całkiem fajnie, ale czym dalej tym gorzej. Chyba nie polubię przysiadów @@-) 2b. wyciskanie suwnicy 3x 12-15 90sek przerwy 15x30kg / 15x40kg / 13x50kg 15x40kg / 15x45kg / 13x50kg 15x25kg / [...]

[...] źle, chyba da się jednak tego nauczyć %-) Najgorsze jest dla mnie to ciągłe przejście z deski do psa z głową w dół (powtarzane chyba setki razy), ale powoli zaczynam kumać w czym rzecz i chyba idzie lepiej. Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, tilt, vacuum Suple: omega3, witaminy olimp sport, Olimp stress control, Miska: Napoje: Kawax1, zielona [...]

[...] bo wpada dużo białka roślinnego, a jednak przecież wypadałoby coś pełnowartościowego też zjeść toteż ja zawsze trochę przekraczałem ilość białka, ale raczej nie ma się czym przejmować co do białka to jak mówię, przejrzyj post quazar'a mi się wydaje, że on pisał 2,2 g na kg ogólnej masy ciała z tym, że 2,2 max, trzeba pamiętać, że część [...]

[...] chodziło o ten biceps przodem, tego nie lubie. Generalnie spojrzałem na te zdjęcia i załamka, przez statnie 2 tyg zaliczyłem "spadek" formy, bo bywało dużo lepiej,ja wiem czym to jest spowodowane ale nie bede tu pisał. Nie zawsze idzie po prostej linii,ale zaraz to nadrobie :) , jest czas. Mimo wszystko jakiś tam progress od listopada jest, za [...]

Ale w czym pomagał ten bandaż elastyczny? Utrzymywał lepiej ciepło? Zalecenia lekarskie dla mnie: Rozgrzewać miejsce,gdzie boli kocem elektrycznym albo ColdHot packiem, smarować maścią przeciwzapalną, przeciwbólowo Febrofen - tylko tu taki mały problem,że strasznie zamula,świat staje się piękniejszy,ale działanie przeciwbólowe znikome. [...]

Miałam trzy walki i trzy walki przegrałam,więc nie ma za bardzo co relacjonować Ale wiem,nad czym pracować,wykorzystam rady chłopaków z grappla i powinno następnym razem być lepiej - przecież chodzi o to,żeby się rozwijać Tutaj parę fotek: Diety wczoraj nie trzymałam Tzn. rano,jeszcze przed wyjazdem, wypiłam 30g odżywki białkowej, 30g płatków [...]

[...] z okazji Pojeżdziłam na rowerku stacjonarnym 15 minut raz szybciej,raz wolniej, potem zrobiłam sobie 5-minutowy test kondycyjnym i wyszło,że jestem w doskonałej formie Z czym się nie zgadzam. Rowerek szybko mi się znudził, więc poszłam pomachać trochę ciężarami, tak ogólnie bez ładu i składu,bardziej,żeby zobaczyć, ile maksymalnie podniosę. [...]

[...] Swietne zdjecia i swietne art. do kazdej grupy. Plus jego motywacja. Przerobilem gazete po pare razy. Szczegolnie lubilem przed treningiem na ubikacji sobie ja poczytac heheh Wiesz o czym pisze Michail nie? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] pytania odpowiesz TAK. Jeśli w ciągu jednego tygodnia codziennie zażyjesz jedną kapsułkę MAX PENE, Twój penis wydłuży się o 7 cm. Nie wierzysz? MAX PENE naprawdę działa - o czym przekonało się tysiące panów. Udowodniono, że u 98% wszystkich mężczyzn zażywających przez 7 dni kapsułki, ich penis wydłużył się o 7 cm. Mężczyźni, którzy kontynuowali [...]